瘦腰的方法 塑造模特腰身的小秘方【图】
2010/9/17 14:13:55 作者：随风 来源:女物美体网
怎样才能瘦腰 瘦腰的方法 什么运动瘦腰 怎样瘦腰 羡慕名模腰身，想要拥有她们那完美的腰部曲线？但却不知道怎样瘦腰，想知道快速瘦腰的瘦腰方法？现在女物美体网就教你几个瘦腰方法，教你怎样瘦腰才能快速瘦腰，让你腰部曲线变美，拥有名模腰身！
改造小蛮腰开步走
扭腰紧腹口诀：扭扭腰再弯弯身、紧腹消脂一起来。
【方法】
1. 站立姿势，双脚打开与肩同宽，两手插腰。
2. 先缓慢吸气，将上半身向右扭转，维持十秒后慢慢吸气恢复原状后，再换边扭转。
3. 缓慢吐气将身体向右侧弯下，维持十秒钟后吸气恢复原状再换边弯身。
4. 扭腰及弯身动作可让腰腹产生拉伸的感觉，对于腰侧脂肪特别有效。
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