ol4式办公椅瘦身操 脂肪不囤积
2010/8/24 10:21:09 作者：随风 来源:女物美体网
导语：OL常常都会抱怨因为工作紧张常常都没有时间运动，下面小编就为大家介绍一台可以在椅子上完成的瘦身操，直接解决您没有时间没有场地运动的困扰，瘦身随时随地。
二、拜拜小腹
1.坐在椅子上，上身挺直，双手放在椅背后方，肩膀微微往后拉。
注意：不要耸肩，否则用力的地方会变成在肩部，而不是在腹部
2.手肘放松，手掌轻贴在椅背后方，吸气预备。缓慢吐气，双脚往上抬，停留2秒，连续6-8次。
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