ol4式办公椅瘦身操 脂肪不囤积

2010/8/24 10:21:09 作者:随风 来源:女物美体网
导语:OL常常都会抱怨因为工作紧张常常都没有时间运动,下面小编就为大家介绍一台可以在椅子上完成的瘦身操,直接解决您没有时间没有场地运动的困扰,瘦身随时随地。

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  一、打造小蛮腰

  1.上身挺直坐好,双手平放在桌上

  2.双腿并拢,腿固定不动,膝盖往右侧

  3.将膝盖往左边倒,反复20次。

  注意:要用点力气将上身往上提。

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