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瘦身美臀 7步“专家级”美臀方法

2010/8/18 11:31:56 作者：随风来源:女物美体网

导读:我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。

　　桑巴旋风

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　　最后一个步骤设计的是下身的摇摆动作，以分解练习过程中身体出现的乳酸:两腿分开站立，比肩稍宽。将双手置于臀部，大幅度旋转胯部。向前、向后、向左、向右，要坚信，胜利就在眼前！再上下摆动，直至感觉肌肉全部放松。OK！大功告成！

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