每天只需9分钟 让你塑造完美身材

2010/8/14 9:22:52 作者:随风 来源:女物美体网
想要拥有苗条的身材吗?那就来看看以下的塑身新方案吧,每天只需要九分钟,你就能轻松瘦身兼提升性感度,趁着比坚尼季节还未过去,赶快行动吧!

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60秒 坐姿塑造完美体态

  毕挺高挑的身型是最令男人着迷。因此在坐下来时,要时刻注意双肩的位置。

  双肩必须下垂和向后伸,而且走路时,上身收紧,下颚则保持与地面平行,这样从前面看起来就显得苗条些。

  除了要注意保持身体毕挺外,还要让椅子随时督促你不要偷懒:试卷好一件背心或毛巾,垫在椅子和下背部之间,这样就能防止你在坐着的时候身体不自觉地下滑了。

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