学会三招 15天立现性感小蛮腰

2010/8/3 10:27:44 作者:随风 来源:女物美体网
性感小蛮腰,谁不想拥有,尤其是在炎炎夏日,姑娘们更是想要拥有曼妙的身姿。那么,大家就要积极行动起来,看看我们的网友,如何通过半个月的细腰方案,成功拥有1尺8的性感小蛮腰!

我的健康饮食

  清谐茶和大量水——“清谐茶”是一款健康的中药制剂的减肥茶,很多朋友说用了以后效果很好,而且没有副作用。清谐茶同时对便秘也有很好的调节作用,每天饭前一杯。第二点就是时刻不离凉的白开水,即使晚上起来也不忘喝几口,早上起来更要多喝清理肠道毒素。

  水果——四季水果不离口,天天都能保证2种水果,或更多花样,建议大家干吃枸杞,很美味,而且好处多多。

  酸奶——每晚必定要喝酸奶,就是最普通的那种。吃饭的时候别着急,一口一口慢慢来。

  我的业余爱好

  从小跳舞,到初中后喜欢上韩舞(很过瘾的舞蹈),到了大学负责校舞团,一直兼职舞蹈教师,所以虽然没有刻意去健身,但是因为各种活动很多,也起到不错的健身效果。周围的朋友经常向我请教健身的方法,我就一边尝试,一边结合自己的经验,给她们一些建议。

  要想一瘦再瘦,给自己定一份合理的饮食,适当的健身才是首选!

上一页123