您现在的位置： / 美体 / 塑形 / 瘦腰 / 正文

生活中常见的七种瘦身减肥方法

编辑：nvwu发布时间：2010/6/13

减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。

　　减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

1 2 3 4 5 ... 下一页下5页

登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权，请及时联系我们：tousu@nvwu.com