花草茶+运动 美臀瘦腰腿

2010/3/19 9:30:14 作者:maomao 来源:女物美体网
一个冬天过完,不仅让你肥了荷包,还胖了身段。今天小编就教你花草茶+运动减肥方法,让你迅速瘦腰、瘦腿又美臀。step1:趴在床或地板上,可在脸下方垫一个枕头,左腿慢慢向上抬起,并停止3秒钟后放下。

  一个冬天过完,不仅让你肥了荷包,还胖了身段。特别是腰、腿、臀,感觉像是胖了整整一圈。今天小编就教你花草茶+运动减肥方法,让你迅速瘦腰、瘦腿又美臀。

  玫瑰甘草茶 缩臀

  材料:玫瑰花3克、洛神花3克、甘草2克、酸梅1粒、陈皮3克、决明子3克

  做法:将上述药材冲入250c.c热开水,焖泡20分钟滤渣后饮用。

  效果:玫瑰花能健脾疏肝理气、促进血液循环、消浮肿。洛神花性稍凉,富含维生素c。甘草味甘甜,可调和花草味道,加上陈皮与决明子后,能促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降胆固醇,可减少腹部、臀部脂肪堆积。

  提醒:孕妇、腹泻者不宜饮用。每天中餐、晚餐后饮用1杯即可,每天最多2杯。

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