莲子的功效与作用。莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称莲实、莲米、莲肉。莲，又称荷芙蓉、水芝。古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这固然有所夸大，但莲子确实有养心安神、防癌抗癌、降血压等方面的功效