以下是一些好吃又低热量的食物，供你参考：1. 水果：水果富含纤维、维生素和矿物质，并且通常热量较低。例如草莓、蓝莓、苹果、橙子、西瓜等。2. 蔬菜：蔬菜是低热量的食物，同时富含营养。例如花椰菜、胡萝卜、菠菜、番茄、黄瓜等。3. 瘦肉和鱼类：瘦肉（如鸡胸肉、火鸡肉）和鱼类（如鳕鱼、三文鱼）富含蛋白质，但相对较低的脂肪含量。4. 蛋类：蛋是一种营养丰富的食物，富含蛋白质和多种维生素。一个鸡蛋的热量大约为70-80卡路里。5. 豆类和豆制品：豆类（如黑豆、鹰嘴豆、扁豆）和豆制品（如豆腐、豆浆）是优质的植物蛋白来源，热量相对较低。6. 全谷物：全谷物（如燕麦、全麦面包、糙米）富含纤维和复杂碳水化合物，有助于提供长效能量。7. 坚果和种子：虽然坚果和种子相对高热量，但它们富含健康的脂肪、蛋白质和纤维。适量摄入可以提供饱腹感和营养。8. 低脂乳制品：低脂牛奶、酸奶和乳制品是良好的蛋白质和钙来源，但要选择低脂或无脂的产品。需要注意的是，即使是低热量的食物，如果过量摄入也会导致热量超标。在追求低热量的同时，还要保持均衡的饮食，多样化的食物组合，并根据自己的身体需求进行调整。