红豆和薏米都是一些常见的食物，据说对于减肥有一定的帮助。他们有助于促进新陈代谢和消除水肿。下面是几种常见的红豆薏米减肥的吃法：1. 红豆薏米粥：将适量的红豆和薏米混合，加入适量的水煮熟，熬成粥。可以根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜。每天早上或晚上吃一碗，有助于清热解毒和消水肿。2. 红豆薏米茶：将适量的红豆和薏米煮沸，然后去渣只留水。可以加入一些枸杞和蜂蜜提味。每天饮用一到两杯，有利于排毒和消水肿。3. 红豆薏米沙拉：将煮熟的红豆和薏米与蔬菜或水果混合，加入一些沙拉酱或柠檬汁调味。可以作为健康的减肥餐前菜或小吃。需要注意的是，红豆和薏米并不能直接使你减肥，而是作为辅助食物。在减肥过程中还要注意控制饮食，合理搭配营养，加强运动等。