【图】怎样减小腿肚子上的肉呢 4招教你轻松打造一双小美腿

怎么瘦小腿？怎么瘦小腿肚子？怎么瘦小腿最快最有效？黄金夏季，看着满大街修长纤细的美腿，还在为如何瘦小腿而烦恼吗？小编减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要教你怎么瘦小腿，怎么瘦小腿肚子，怎么瘦小腿最快最有效，让你轻松拥有令人艳羡的美腿！许多人小腿比较粗，常常为减掉小腿肚子而烦恼。那就试试这个方法吧
怎样减掉腿肚子上的肉
步骤/方法
每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。
躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。
最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
这个动作呢对于美化小腿曲线是非常有效的。平躺在地上，双手放到体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。以上方法可以任选其二每天坚持做，坚持才会有效果哦！

123下一页