1、香蕉和苹果都是非常健康的水果，它们都是整个水果中的非常好的选择。从能量的角度来看，香蕉和苹果都是能提供丰富的能量，但香蕉的热量相对略高一些。2、一根中等大小的香蕉（约7-8英寸长）含有约105-110卡路里的热量，而一个中等大小的苹果（约直径3英寸）含有约95-100卡路里的热量。因此，从纯热量角度来看，香蕉的热量稍高于苹果。3、然而，除了热量以外，在水果的选择时，也要考虑到其他的因素。例如，香蕉富含钾和维生素C，而苹果则富含纤维和抗氧化物质。因此，不仅要关注热量，还应该考虑到水果所含有的营养素和其他健康益处。最重要的是，将各种各样的水果融入到均衡的饮食中，以获取多种多样的营养素和健康益处。