要做低热量的鸭子,可以采取以下措施:1. 去除皮肤:鸭子皮肤中的脂肪含量较高,去除皮肤可以减少热量摄入。2. 做烤鸭或水煮鸭:烤鸭时,在不使用额外油脂的情况下,将鸭子放入烤箱中烤制。水煮鸭时,将鸭子放入滚水中煮熟。这两种方法相对于油炸或炒制来说更健康低热量。3. 去除多余的内脏:在烹饪前去除内脏,如内脏脂肪含量较高,去掉可减少热量。4. 搭配健康配料:在烹饪鸭子时,可以搭配蔬菜、水果和其他低热量配料,增加饱腹感的同时减少摄入的热量。5. 控制食用量:无论做什么食品,适量是关键,可以合理控制食用量来控制摄入的热量。记住,做低热量的鸭子不代表失去风味,通过以上方法可以减少热量摄入,同时仍然保留鸭子的美味。