看看网友们都怎么说？专家说：这样做才是最安全的！

丰胸的方法五花八门，比如在时间充裕的情况下可以重点放在运动丰胸，游游泳，做做瑜伽，而全职妈妈可以考虑食疗丰胸，研究些能够丰胸的食物等等，都是要挑选出适合自己的丰胸方法。到底怎么丰胸效果好又安全呢?

怎么丰胸效果好又安全一：食疗丰胸

有很多食物对丰胸有很大的好处，而且能够供给充足的营养，如果节食或者是挑食的话，很容易错失丰胸的最佳时机，从而导致丰胸失败。

以下在很多丰胸的最有效方法中都有提到的几种食物包括：西兰花、西红柿、猕猴桃、猪蹄、大豆、木瓜以及红枣等，橙,葡萄,西柚及番茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

怎么丰胸效果好又安全二：运动丰胸

1、集胸运动：集胸运动是集中胸部肌肉运动的简称，集胸运动主要是针对乳房副乳的出现而做的丰胸运动。