皮肤变好！能力更强！4条让你在暑假脱胎换骨的忠告！

Hi，各位小仙女们，猜想大家最近应该都很忙吧，毕竟一学期一次的期末考试来啦！芽芽也祝你们考的都会，蒙的都会~

为了让自己不浪费一个暑假的时间，芽芽为你们Set up好了4个部分的方向管理，希望你们都能实现目标~

相信你们很多人都在暑假有了旅游计划，那芽芽在这里提醒你们，最重要的就是防晒！

很多人会问芽芽为什么涂了防晒霜还要使用硬防晒，其实道理很简单！

有很多人在后台问芽芽，为什么自己用什么护肤品都感觉不吸收，而且非常容易过敏泛红，其实你很有可能是皮肤屏障受损了。

”考虑到很多学生妹子在假期并不是那么方便去健身房，所以今天芽芽就来推荐一些在家就能做的运动，还贴心把网址都给你们贴出来了哦~

这个不用多说，火遍大江南北了，也是芽芽做的第一套有氧减肥操，完全0运动基础的人都可以做下来，还可以带着妈妈一起跳~如果你第一次跳操，强烈建议你从这系列开始，40分钟的长度也很容易坚持，跳到一半就会开始狂冒汗！

当然，在这里芽芽也要提醒大家，减肥真的要循序渐进地进行，有些小仙女一开始会超有，一天健身计划安排得满满的！

还有，当你真的坚持不下去，芽芽建议也可以收藏一些女爱豆的好身材图设为手机桌面，真的会让你打鸡血！

很多人都在求减肥食谱，芽芽综合了一下女明星们营养师给出的减肥食谱，选出了最适合我们凡人使用的！

比如芽芽在大学的假期里，就学会了尤克里里，虽然算不上精通，但也很有成就感。