肌断食，假期总是给人放松的空间！

才结束的中秋小假期，姑娘们还过得愉快吗？

说回正事，今天我们要来聊聊如今正流行的“肌断食”话题，虽说博主并不是专业人士，但也知道日复一日复杂的护肤会给肌肤带来一定负担，风靡日本的“肌断食”正好是一个能够帮助肌肤调节的好办法，不管是短短的周末，还是像中秋这种小长假乃至十一黄金周，假期总是给人放松的空间，而姑娘们，其实正好可以用这种流行的方式给肌肤也放放假！

很多人对“肌断食”有个误区，认为断食期间，应该什么护肤品都不用，博主查了资料了解到，只是减少使用，促进肌肤自我修复以及循环，当然，如果你的肌肤实在是营养过剩，尝试不用护肤品也不失为一件坏事。

首先，可以帮助肌肤“清肠”，让肌肤重新呼吸，提升吸收力，其次是抛弃长期依赖的复杂护肤步骤，使肌肤逐渐恢复调节功能，还有一个好处就是，每个人的肤质会随着年龄，环境的改变发生变化，“肌断食”也能帮姑娘们了解肌肤的真正需要。

“肌断食”的最好时机一般在生理期的前3天到生理期第1~2天，等生理期结束，肌肤会和身体一样，进入“卵泡期”，这时吸收力最好，是进行保养的好时机。

肌肤情况比较差的，周末肌断食可能已经不能满足你了，7天“肌断食”的第一天，一定要选择液体状的洁面产品，只轻轻擦拭，再用化妆棉沾湿水再擦拭一遍即可。

这两天是断食期间最重要的两天，停用浓稠的霜和其他功能性护肤品，用些成分简单的化妆水就可以了，避免过分清洁使肌肤变得更加干燥，早晨记得仍然用温水洁面。

夜晚：化妆棉擦拭洁面水—温水洁面—化妆水——保湿精华