体重减下来了？

相信不少小伙伴有这样的体验，体重减下来了，随之皮肤也变得松弛，那么如何解决预防跟改善皮肤松弛？

训练强度要循序渐进，皮肤不是一天松弛下去的，也不会一天就练得紧绷，只要坚持练习，就会见到效果。

皮肤松弛是因为其中的胶原蛋白流失严重而出现的，所以不妨为肌肤补充胶原蛋白。可以多摄入含有丰富胶原蛋白的食物如鸡皮、猪蹄、猪皮、牛筋、凤爪、海带、胡萝卜等等；另外还可以使用含有胶原蛋白成分的护肤品，为肌肤补充胶原蛋白以恢复皮肤的弹性，改善皮肤松弛状态。

另外，每天的进水量不要少于1000cc，吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更好。

只有充足的睡眠才能养到很美丽的皮肤，睡眠不是要超过10个小时或是20个小时才叫充足！