香蕉减肥法三天瘦6斤可行吗 健康瘦身很重要

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对于大部分的女孩子来说，拥有纤瘦的身材是她们毕生追求的梦想。但是由于我们现在的饮食水平不断的提高，大家可以吃的东西也越来越多，所以不少的朋友都会因此而发胖，那么这时候他们就会想要通过各种的方法来减肥。有一部分人想要通过香蕉减肥法在三天之内瘦下六斤，那么这个方法到底可不可行呢？今天小编就来给大家讲解一下。

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一、香蕉减肥法能在三天内瘦下六斤吗？

事实上对于那些本身就是比较容易瘦下来的朋友来说，这个方法是可行的，因为在香蕉里面含有大量的纤维素，能够有效的促进我们肠道的蠕动，将大家体内的油脂以及毒素排出去，因此就能够达到一个很好的瘦身功效，同时香蕉里面的钾元素能够抑制脂肪的生成，所以说它是一个很好的减肥水果。

然而对于那些即使喝水也会胖的朋友来说，吃香蕉在三天内瘦下六斤，其实是一件不切实际的事情。因为他们本身的新陈代谢就没有那么好，所以即使吃了三天的香蕉减肥法也是不一定有效果，所以说这个方法都是因人而异的。

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二、香蕉还有哪些功效以及作用？

1、降低高血压。

对于中老年人来说，随着年龄的增长，一些小毛病就会出来，高血压的现象是比较普遍的，那么由于香蕉里面含有丰富的矿物质，它能够有效的帮助我们将血压降低。所以对于中老年人来说，将香蕉搅拌成泥，并且加入适量的牛奶一起服用，能够达到一个很不错的降低血压的功效。

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2、增强免疫力，预防癌症。

那么在现代社会里面，由于科技的发展，我们身处的工业社会会有大量的有害物质出现，所以人们罹患癌症的概率就会不断增加。那么由于香蕉里面含有大量的蛋白质，而这个东西能够有效的增强人体的免疫力，所以对于那些身体虚弱的朋友来说，多吃一些香蕉能够有效的预防感冒和发烧，同时它对于预防癌症有着很好的帮助作用。

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3、舒缓便秘。

现代人由于工作压力巨大以及饮食的不均衡，有可能会出现便秘的现象，这时候人就会感觉到特别的难受，如果吃上一根香蕉能够有效的促进肠道蠕动，从而达到一个很不错的帮助排便功效。所以对于那些有便秘现象的朋友来说，吃上一根香蕉是一个很不错的选择。

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4、舒缓抑郁的情绪。

现代人患有精神病的概率也越来越高，尤其是抑郁症，不少人因此而自杀。由于香蕉里面含有一种物质，吃完之后它能够为我们身体产生快乐的因子，有效的排解抑郁的情绪，因此对于有情绪病的朋友来说是相当有效的。

相信看了这么多，大家应该知道香蕉对于我们减肥瘦身来说是有一定的功效，但是不能保证百分之一百成功，同时它对于我们的身体还有其他的好处。

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