肚子饿能吃香蕉吗 了解这些对你健康有帮助

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香蕉作为大家日常比较常见的水果，我们经常能在超市里面看得到，而且似乎一年四季都能吃得到，很多朋友都会觉得香蕉是一样很有营养的东西。那么事实上我们能不能在肚子饿的时候吃它呢？今天小编就来给大家科普一下，希望对各位有所帮助。

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一、香蕉能不能在空腹的情况下使用？

当然是不可以。虽然说香蕉是一个好吃又营养的东西，但是如果我们在空腹的情况下吃的话，很容易会导致大家出现心脏疾病。这是因为在香蕉里面含有大量的镁元素，如果在肚子饿的情况下使用的话，很可能会导致体内的微量元素出现失衡的现象，因此对于我们的心血管系统是有着一定的危害作用。

有一些朋友在空腹吃完香蕉之后就会感觉到想要睡觉，浑身无力，如果这时候开车的话，很容易出现交通事故。因此，小编在这里提醒大家，千万不能在空腹的情况下食用香蕉，否则的话对自己的身体有着很大的危害作用。

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二、香蕉有哪些好处？

1、降低血压对中老年人来说有很好的帮助作用。

由于现代人生活条件变得越来越好，所以在饮食方面也变得比较油腻，尤其是一些中老年人，他们可能在饮食上面一直没有注意，所以很多人都会出现高血压的现象，这些常常会诱发其他的疾病。

那么由于在香蕉里面含有丰富的钾元素，这种物质可以有效的降血压下降，如果我们想要更好的效果的话，不妨将香蕉以及牛奶混合搅拌打碎做成果汁来喝，这样的话，降血压的效果会更加的好。

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2、预防癌症提高免疫力。

事实上，香蕉里面含有的丰富的蛋白质，而这些物质就很好地能够提高人的抵抗病毒能力，而且这种物质能够直接地被身体所吸收，因此对于抗癌方面有着很好的预防作用，大家不妨多吃一些香蕉。

3、解决便秘问题。

有不少的朋友，由于日常的生活习惯不规律以及吃了一些乱七八糟的食物，这时候就很容易导致我们出现便秘的现象。那么由于香蕉里面含有大量的纤维素，这一种物质能够有效地促进我们的肠道蠕动，因此对于解决便秘问题有着很好的帮助作用，因此如果有便秘现象的朋友，不妨试一下这个食物。

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4、能够帮助减肥。

事实上，吃香蕉会有很大的饱腹感，通常来说，两根香蕉的热量就足够度过一个上午。因此有很多朋友在减肥的时候都会选择吃香蕉，但是小编在这里提醒一点，除了直接吃香蕉之外还需要配合其他的食物，否则的话会很容易导致营养失衡，还没有达到减肥的效果就已经出现了身体的其他疾病。

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5、让人产生愉快的心情

事实上，香蕉里面含有的一些物质能够对抗人的负面情绪。吃完它之后人的心情就会相对比较开心，对于一些患有抑郁症的朋友来说，可以吃一些香蕉，这样的话就能对于病症有一定的缓解作用，当然千万不要迷信只吃香蕉就能将病治好。

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