用甩脂机减肥有效吗  须掌握这些小技巧

夏姑娘来啦，炎炎烈日当空照，虽然这么热的气温有些让人喘不过气，但是也有它的妙处，至少总算是让那些美女姐姐们等到了各种花式露肉的季节，期待已久的各种美腿，细腰，香肩，锁骨开始SHOW起来了，展开了夏季争相斗艳风潮。

什么？这些你都没有？看着小姐姐们各种秀你难道不心痒，美丽飘逸的花裙子，高挑气质的阔腿裤，清爽可人的小短裙，如果你还能坐的住，吃的下，那么就不得不佩服你了，你的心口难道不会痛吗？

相信你也在努力尝试各种减肥方法吧，呼拉圈、跑步、游泳、健身十八般武艺是否都已经用上了呢？是不是挥汗如雨，艰难前行，坚持了三天下来，发现体重居然没有任何动静，就这么轻易放弃了是不是又不甘心，那遥遥对你招手的小蛮腰，到底还有多远？

一、甩脂机热度高

其实你可知道？在市场中的很多减肥产品正热销，除了吃减肥药其实很多美眉应该也尝试过市场上推荐的减肥器材，据说非常适合懒人使用，例如热度非常高的甩脂机，只要系在腰上不用动，机器会自己抖动帮助燃脂，另一种是可以身体站在上面，一边玩手机或看电视，机器不停的振动，帮助身体减肥，这种懒人瘦身机器，你是不是特别心动不已呢。

二、甩脂机是否有效

虽然这种懒人机器听上去很美好，无疑是懒人们的福音，在忍不住剁手前，相信大家都和我有一样的疑惑，这个甩脂机真的能够达到减肥的效果吗？其实已经有很多专业或专业人士出来指证甩脂机的伪减肥理论了，实际上它并没有真正的科学依据做支撑的，而振动后身体出现的油脂和体内的脂肪其实也并无关系。

你可能还不能理解，为什么大家的真实评价写着用完后身体发热，感觉脂肪在燃烧，怎么就没效果了呢？其实懂得基础健身原理的人都知道，脂肪消耗的仅有的方式是进行有氧运动进行氧化，将脂肪转化为能量消耗后才能达到减肥的效果，并且对运动时长和运动的幅度都要达到一定的标准，才会产生这种脂肪氧化，从而进行供给能量消耗掉脂肪。

而这个甩脂机通过外力的振动来对脂肪进行消耗是不能达到减肥的效果，脂肪不会因为振动而收缩，也不是一振就会碎，一振就会少的，这些理论既无根据也不科学，只能算是炒作概念。

三、学会正确减肥。

总之只有了解才不会被骗，甩脂机可以作为减肥的辅助工具，但不能作为依赖的主要途径，肥胖都是因为生活是没有管住嘴和迈开腿才会形成不健康的身材。而哪怕甩脂机是真的有效的，你在只使用却不控制吃的情况下也一定不会瘦到理想身材的，所有的收获都是基于对自己的自律，对生活的自律，才会拥有时间给你的回馈。

所以真的想瘦就要制定好适合自己的运动清单和饮食清单，使用阶梯式的方式，让自己一步一步，朝着马甲线的好身材冲刺，美丽、健康双丰收这种好事儿，就不用我再多提醒，相信大家都是明白人。

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