【图】瘦腿的快方法 6招弹力动作 练出修长美腿

2011/5/17 10:43:30 作者:随风 来源:女物美体网
亭亭玉立,很瘦很直的美腿,是每个女性所追求和渴望的。放心,这不再是梦了。小编下面介绍的六招弹力动作简便易学,行之有效,只要你每天坚持锻炼,美腿你也可以轻松拥有。

  亭亭玉立,很瘦很直的美腿,是每个女性所追求和渴望的。放心,这不再是梦了。小编下面介绍的六招弹力动作简便易学,行之有效,只要你每天坚持锻炼,美腿你也可以轻松拥有。

  1.压低上身:

  两腿伸直,坐在地面上,一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身,使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖,坚持30秒钟。双腿交替各做10次。

12345 ... 下一页 下5页