什么东西能让人长胖   要当心这几种食物

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在我们的身边到处都充斥着各种美食的诱惑，它们的颜色鲜艳，散发着诱人的味道，充满诱惑力，让人望着就不禁口齿生津了。但是很多美食被大量摄取之后，往往带来会很多不利的后果，一方面会让人身体发胖，另一方面还会给我们的健康带来一些潜在的危害。

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一，什么样的食品吃了非常让人容易长胖呢？

第一种，巧克力。

这是一种主要利用一些可可浆以及可可酯作为基本的原料而制作的一种非常甜蜜而又浪漫的甜食。它的口感非常细腻而且甜美，时时透露出一股诱人的芬芳。它也经常用来制作成为各种样式的蛋糕以及冰激凌等产品。

不要看一块巧克力的体积小小的，但是它所包含的能量与热量却是非常高的。而且里面富含了很多可以增强人体兴奋的有效成分。

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第二种，奶油蛋糕。

这种食品主要是利用大量的鸡蛋和牛奶搭配而成，所烘焙的一种诱人的甜品。通常蛋糕师会把奶油涂抹在成型的蛋糕表层，再摆放一些其他的水果或者是饰品来进行点缀，有一股浓浓的牛奶的香味，同时还可以让我们品尝到蛋糕的酥软香甜。

这款食品当中，糖类、面粉还有油脂以及奶油等等成分的含量是非常高的，含水量低，小小的一块蛋糕所包含的热量往往不可令人小觑。

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第三种，糖果。

其实糖果的概念非常广泛，我们经常也把它叫做为糖果糕点。主要指的是以丰富的糖类作为主要原料的一种受人欢迎的小吃。如果把水果以及坚果类的食材在外面裹上一层薄薄的糖衣，我们就会经常称之为甜食。

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第四种，种类丰富的膨化食品。

它们主要是以水分含量非常少的一些谷物类物质以及薯物类物质甚至是豆类物质来作为基本的一些原料，经过一些精细化的处理之后，使得原本的材料的体积迅速发生一定的膨胀，然后再次进行加工，从而形成的一类，外表看起来非常蓬松，吃起来口感酥脆的食品。

这种食品在制作的时候，除了本身含有的大量的淀粉类物质，还会加入过量的一些调料来进行味道的中和，所包含的能量是非常之高的。

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第五种，以披萨为代表的高淀粉含量食品。

这类的食品在制作的过程当中，除了面粉的含量是非常高的，而且会配以很多的油脂来让它色香味俱全，因此不要小看一块小小的披萨，单位面积所富含的营养成分以及能量价值都是非常巨大的。

二，这些容易让人发胖的食品会给身体带来哪些潜在的危害？

以上所介绍的五大类食品，它们所具有的共同特点就是：本身所含的糖分或者油脂成分是特别高的。这些物质如果在我们体内大量积累的话，严重影响肠胃的消化功能，同时刺激脂肪的积累，从外表上看，我们可能会出现发胖情况，但是在看不见的地方，我们内部的一些身体器官非常容易发生脂肪化，以及功能性衰弱等等问题。

因此，这些好看又好吃的美食，在平常吃的时候一定要掌握一个度，才能让自己更加健康。

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