【图】如何利用大姨妈减肥 黄金期让你瘦成闪电

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减肥，这个话题可以说是在女孩子们当中永远不会过气的话题了，但是这么久以来的经验告诉我们，减肥不是一件容易的事情。减肥，需要很顽强的毅力和坚定的决心，只有这样，减肥才能成功。因此，减肥对于一些三天打鱼两天晒网的女孩们来说，是一大难题。

虽然说减肥是需要长期坚持才能有效果的，但是也会有一些小窍门可以让减肥的我们轻松一点，不用时时刻刻地坚持。小编就有一种方法，能够帮助女孩子们不用天天都在减肥的痛苦里煎熬，那就是，利用大姨妈的减肥黄金期来减肥！是不是觉得很新颖呢？别急，下面就让小编带大家一起来学习一下吧。

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利用大姨妈来减肥的方法。

一：确定减肥黄金期

一般来说，每个月的大姨妈结束之后的七天里，都是减肥的“黄金期间”。这个时候，我们的身体新陈代谢的速度比平时要更快，非常适合减肥。

二：制定减肥计划

在大姨妈走后的七天里，我们需要一个详细又严格的减肥计划。每天从早餐开始到晚餐，都要拒绝高热量和高脂肪的食物。在减肥期间，要多吃粗粮和蔬菜水果，防止便秘。运动方面也必须严格执行，你可以每天在家做仰卧起坐，跳减肥操，还可以去健身房锻炼。严格执行减肥计划七天后，你就能够看到意想不到的结果。

来源:带饭了吗作者:何慧文

利用大姨妈减肥七天后，体重下降了，可以恢复正常饮食，但是还是要避免暴饮暴食，不然就会功亏一篑噢。

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