【图】减肥水煮鸡胸肉的做法 终于瘦了您值得一试

为什么鸡胸肉可以减肥？

鸡胸肉是一款既好吃又能快速减肥的美食。鸡胸肉可以补充铁元素，保证基本的代谢，虽然是荤菜，但是鸡胸肉的热量含量比较低。不管是增肌还是减脂，鸡胸肉都非常适合健身路上的忠实伴侣。鸡胸肉的蛋白质含量比较高，容易被人体吸收。所以有很多人喜欢吃鸡胸肉来减肥，常吃鸡胸肉还有健脑，润肺，抗衰老和养胃的功效。

吃鸡胸肉不仅可以获得充足的营养还能让自己瘦下来，一举两得。下面我们来看看水煮鸡胸肉的做法：

1.准备材料：鸡胸肉，香菜，葱，金针菇，香菇，红萝卜，蔬菜。

2.把鸡胸肉切成丝用蚝油腌制一会儿。

3.在锅里放入油爆香葱花，接着翻炒红萝卜。（适量吃红萝卜可以维持眼睛和皮肤的健康，改善皮肤粗糙和夜盲症的情况。）

4.加开水把腌好的鸡胸肉丝和金针菇，香菇放入锅中煮开。（常吃菇类能改善人体的新陈代谢，有美容养颜的功效，含有多种矿物质和维生素，有助于促进人体新陈代谢和提高机体适应力的作用。营养丰富，含有膳食纤维，脂肪含量非常低，很适合减肥人士长期食用。）

5.水开之后加入香菜和青菜，一份香喷喷的鸡胸肉就完成了！（在减肥期间一定要多吃蔬菜，因为蔬菜里含有多种膳食纤维和维生素，也是在减肥期间不可少的一种食物。）

常吃鸡胸肉，腰部的赘肉会明显的减少哦！如果您现在还在为如何减肥而感到烦恼，不妨试试吃鸡胸肉吧！

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