【图】剖腹产减肚子   哺乳期饮食要注意

剖腹产怎样减肚子呢，怀孕期间妈妈要保证孩子营养跟得上，吃的也多，所以体重急速上涨，特别是刨腹产的妈妈。要按照正常方法来，还是会有效的。

产后及时绑带，在经过与生宝宝漫长过程的分开后，准妈妈们的肚皮就可用手捏出椭圆。可以从以下几个方法进行考虑：在下床时，建议要用绑带帮助肚皮，尽量不要让小腹下沉。在前两个月内尽量不要用短而硬的布，如果想用，要用柔软而长的布。前一个月时间尽量少走动，或是太过用力抖动肚皮。

不同的饮食也会造成腹部下沉导致皮肤收缩困难，或是造成拉伤恢复不了原来的形状。在生完小宝宝后尽量前一周多汤汁或者是太多的肉。由于宝宝有太多奶买吃完，就被妈妈的肚子吸收了。所以要适当减少。但也要根据准妈妈的身体。

还有做运动和合理膳食，拆线后没满月之前在房间小幅度走动一下。等满月后要做一些简单的家务，还要适当的跑跑步，建议在上早晨慢跑三十分钟。

晚上如果要配合仰卧起坐效果会跟好了做瑜伽瑜伽本来就是女士塑性做的运动，刨腹产后做瑜伽，能保持有效的身材。合理膳食即不能暴饮暴食又不能乱吃一气。每天喝两杯牛奶，多吃蔬果，因为他们还有丰富的纤维和维生素，尽量不要吃甜食和油炸食品，这是肥胖主要来源。

在我们生活中有很多女性本来不胖，但是生完宝宝肚子胖了。怎样能减肚子呢？运动法；可以通过简单的一些动作尽早告别这个时期，同时也要开展一些强烈的运动，让身体恢复原本的形状。仰躺，屈漆，脚底趋于地面或床上。

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