【图】如何减肥双下巴 这些小妙招你知道吗

有些人年龄大了，皮肤慢慢松弛，就会出现双下巴；也有一些人，因为过于肥胖，身上的赘肉比较多，下巴位置就会积聚很多肉，从而导致双下巴；当然还有一些群体，明明身体其他部位都不胖，仍然有双下巴，不管是哪种情况，下巴位置多了一圈赘肉都是很难看的，有没有什么办法能够减去双下巴呢？

很多人出现双下巴是咀嚼习惯不正确造成的，比如一些爱吃口香糖和零食的人，就很容易出现双下巴，因为这样容易导致脸部肌肉不均衡生长；还有一些经常吃特别软的东西或者是狼吞虎咽吃东西的人，因为咀嚼次数太少，下巴没有得到充分锻炼，所以容易堆积赘肉。对于这类人群，则需要改掉不良习惯，吃饭细嚼慢咽，充分锻炼到我们的下巴。

还有一些全身肥胖的人，多是因为肉太多，才会导致双下巴，那么根本问题就是减肥了，只要整个人瘦下来，下巴上的赘肉就没有了，双下巴自然也就消失了。另外，有些脸部浮肿的人，可以做做按摩，经常给下巴、脖子、脸部按摩能够消除水肿，也是可以帮助我们改善双下巴现象的。

日常生活中，针对下巴做一些小运动，也是能够减去双下巴的。平时闲暇的时候，仰起脸，使下巴与脖子连接的位置绷紧，然后鼓起两腮，就像吹气球那样，维持这个动作五六秒左右，然后放松，接着再重复做，坚持经常这样做，对瘦下巴有很好的效果。还有仰着头，伸出舌头，尽力让舌头往外伸，然后再缩回来，不停重复，这个动作也能够瘦双下巴。

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