【图】腹肌女引众人羡慕 你也可以拥有健美身材

腹肌，不仅仅是男人们的专属标志，也是女性们梦寐以求的好身材的一部分。想要拥有腹肌是需要付出一定的努力的，半途而废往往得不到想要的结果。对于女性来说，男性的锻炼方法强度有些大，并不是适合每一个人，那么女性想要拥有腹肌该怎么做呢？

一般来说做仰卧起坐是比较简单的能练出腹肌的方法之一，但是如果动作不标准，很可能对身体会造成一定的危害。近年来比较流行的是做平板支撑，不仅能练到腹肌，还能锻炼全身肌肉，但是做起来并不容易，建议刚接触的人要慢慢的循序渐进，一点一点往上加时间，坚持下去一定会有惊喜。

拥有腹肌和马甲线的女性一眼看上去给人的感觉就不一样，尤其穿上露肚脐的衣服，秀出自己的好身材时，回头率杠杠的。

相对于女性来说，男性拥有腹肌是比较普遍的现象，尤其是在年轻人之中，是炫耀的资本之一。拥有六块，甚至是八块腹肌的男性每每出现都会吸引一大片目光，健硕的身材让人忍不住咽口水。试想一下，你面前有两个男人，一个身有八块腹肌，一个大腹便便，你会选哪一个，答案可想而知。

在当今这个时代，如果哪个大老板人到中年还能保持一副好身材，肯定是很多人追求的目标。好的身材也代表着一种生活态度：不论生活再忙碌，也时刻注重身体健康，更是对自己、对家人的一种负责任。

虽然很多人都想拥有八块腹肌的好身材，但总有些人怎么都坚持不下来，三分钟热度，对于这些人，有一个好消息，那就是不用努力，你也可以拍出八块腹肌的身材，然后发朋友圈。网上有一组照片，有着啤酒肚的男人将自己的肚子紧贴在铁丝网上，瞬间被勒出八块腹肌，很是明显，有网友称如果是这样的，自己也能弄出十六块，让人是爆笑不已。

还有一种是比较温柔，但是有些麻烦的方法，那就是给自己的肚皮化个妆，想要几块画几块，用这种方法你需要准备好修容棒等必备物品，对于女性来说比较容易，怎么说都是有一定功底的，至于男性，可能需要时间好好修炼下手上功夫。

当然，上述都是网友们脑洞大开的恶搞行为，真正想拥有人人羡慕的好身材，还是要靠自己的不懈努力才行，只要你肯动起来，腹肌也好，马甲线也好，都不是梦。

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