【图】抹茶酸奶减肥法有效吗 掌握正确方法让你轻松瘦下来

很多网友为了减肥而不得不舍弃许多美味的食物，这对于吃货来说无疑是一种酷刑。所以很多网友另辟捷径，将减肥与美食结合起来，把一些有助于减肥的食物搭配起来，既能减肥，又能满足自己的馋嘴。抹茶酸奶是很多减肥网友的选择。

酸奶喝抹茶都有助于促进肠胃蠕动、促进消化、改善便秘、加速脂肪分解等作用，从而有利于减肥瘦身。所以两者搭配起来不仅在口味上满足网友，还能够充分发挥两者的功效。但是很多网友食用了抹茶酸奶之后不仅没有瘦下来，反而胖了，这是为什么呢？

毋庸置疑，市场上出售的抹茶酸奶添加了不少的添加剂，其中大部分配料都很容易让人发胖，过多食用自然是会让人长胖的。所以想要通过这种方式减肥的网友可以自己制作抹茶酸奶，不仅干净放心，还能够更好的发挥出抹茶酸奶减肥的效果。

酸奶制作起来较为复杂，可以在超市购买低脂优酪乳，一般两百毫升搭配一汤匙抹茶粉，抹茶粉在超市中也能够轻松购买。稍微搅拌一下就可以了。冷藏之后味道会更好哦。抹茶酸奶一般在饭前一到两个小时内食用，这样既能补充体能，还能防止自己正餐吃太多。

抹茶酸奶虽然味道好，且有着减肥瘦身效果，但是也是不可以过多食用的。也可以在其中加入一些低糖量搞得水果或者是蔬菜，这样可以更好的发挥出减肥效果。但是千万不可以酸奶为主食，不然很容易造成营养不良的。

【女物原创，未经允许谢绝转载！】