7个动作可以快速消耗小腿脂肪 这样拉伸就对了
2017/9/11 13:05:56 作者：liyuanfa… 来源:女物美体网
除了大腿，缺乏锻炼的话，我们的小腿也容易堆积脂肪，而且相对于大腿，小腿的脂肪更难减，所以也就更需要有针对性的练习，才能让小腿彻底摆脱肥胖的困扰。
3、交替换腿站立
左脚站立，稍微弯曲膝盖，右手点地，右腿向后抬高，然后交替换边，重复此动作30次。
4、坐立抬小腿
坐立，找个重物放在膝盖上方，双脚点地，脚跟向上提。
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