容易让人发胖的3个坏习惯 改过来马上让你瘦5斤
2017/8/29 13:17:56 作者：liyuanfa… 来源:女物美体网
减肥是件困难的事，如果你想要瘦下来，很简单，在生活中做好两件事即可，一是通过运动增加身体的消耗，二是减少身体对热量的摄入，那么瘦下来就是必然的事。
2、很少喝水
水是生命之源，多喝水，能保证身体正常的代谢，一般每天的饮水量建议在1800ml-2100ml比较好，如果是夏季的话，喝水的频率就更频繁了。
3、吃饱就坐着
很多人吃饱后就喜欢坐着玩手机、电脑、看电视，但其实这是一个非常不好的习惯，不仅容易变胖，更容易让你产生小肚腩，饭后1000步，活到100岁，饭后可以选择慢走，这样有助于帮助肠胃消化吸收。
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