【图】抗氧化水果有哪些 八种水果让你的年龄定格18岁

随着年龄的增长和外界环境的影响，肌肤不断氧化，容易面色黯淡、发黄、肌肤松弛。这个时候，就需要抗氧化水果来帮忙啦！联合国公认的十大抗氧化水果在此，快快吃起来！

1.蓝莓：蓝莓是花青素含量尤为丰富的水果，在40余种果蔬中的抗氧化能力算是很强的，能保护细胞，避免受过氧化物的破坏。蓝莓具有改善视力、抗皱美白延迟皮肤衰老、防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

2.山楂：山楂富含维生素C、维生素E、胡萝卜素，还含有山楂酸、柠檬酸、果糖、皂甙、黄酮甙等有机物，可改善微循环、扩张冠状动脉、增加心肌供血量和供氧量，还能促进胆固醇排泄。山楂中含有的黄酮类化合物，是一种抗癌作用很强的物质。山楂能促进消化液的分泌，增进食欲。

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