【图】21天减肥法酸奶 不反弹的小妙招

21天减肥法酸奶在百度搜索中有很多的新闻报道，可谓是减肥法中的“武林秘籍”，也帮助了许多女性成功的实现了减肥的愿望，拥有了曼妙的身姿。21天减肥法牛奶通过21天合理的饮食搭配，在不运动、节食的情况下快速的达到瘦身的一种减肥方法，它主要分为三个阶段，首阶段是前三天，中阶段的是中8天，后阶段是10天。

在21天减肥法酸奶的过程中第一阶段，第一天准备2斤的苹果，而在这一天里我们只能食用这些苹果，不能吃其他任何东西，吃的过程中小口的嚼苹果，慢动作的咀嚼能够帮助我们的肠道蠕动，因为在这一天中我们不能喝水，所以苹果能够帮助我们生津止渴。第二、三天只能喝酸奶，不过总量不能超过1000毫升，并且要分6到7次食用。

在接下来的第二个阶段中我们食用适量的蔬菜水果来当主餐，第三阶段可以正常饮食，但只能吃6成饱。如此简单的21天减肥酸奶为何能让我们快速的瘦下来，它的原理又是什么呢？其实在我们开始实施的第一阶段中，食用苹果可以一定程度的减缓我们的饥饿感，而第二天和第三天中喝酸奶能阻止水分的吸收，同时还具有美白和增加身体所需的蛋白质。

如此简单有效的21天减肥法酸奶，能让我们在很短的时间里快速的瘦下来，是十分值得推荐的健康减肥法。【女物原创未经允许，谢绝转载！】