不用羡慕别人的好身材戒掉这些坏习惯你也能瘦(3)_导致肥胖的原因

如今一到夏天，人们想到的不再是“天气炎热”，而是怎样秀出自己的完美身材，其实在日常生活中只要我们能够改掉一些不良习惯，每个人都有可能是瘦子！

3、压力过大在生活中我们都会产生来自方方面面的压力，这也会对腹部脂肪产生很大的影响，当压力过大时，每天摄入的高热量、高脂肪食物几率将会更大，此外，压力还会促进荷尔蒙皮质醇的分泌，皮质醇会促进脂肪堆积，并扩大脂肪细胞。

4、睡眠不足睡眠不足会促使腰腹部脂肪堆积，如今，越来越多人的睡眠时间已经少于6小时的警戒线，研究表明，每晚睡眠时间少于6小时的女性更容易产生肥胖的现象。

不用羡慕别人的好身材 戒掉这些坏习惯你也能瘦