不用羡慕别人的好身材 戒掉这些坏习惯你也能瘦

2017/8/11 15:15:56 作者:liyuanfa… 来源:女物美体网
如今一到夏天,人们想到的不再是“天气炎热”,而是怎样秀出自己的完美身材,其实在日常生活中只要我们能够改掉一些不良习惯,每个人都有可能是瘦子!

3、压力过大在生活中我们都会产生来自方方面面的压力,这也会对腹部脂肪产生很大的影响,当压力过大时,每天摄入的高热量、高脂肪食物几率将会更大,此外,压力还会促进荷尔蒙皮质醇的分泌,皮质醇会促进脂肪堆积,并扩大脂肪细胞。

4、睡眠不足睡眠不足会促使腰腹部脂肪堆积,如今,越来越多人的睡眠时间已经少于6小时的警戒线,研究表明,每晚睡眠时间少于6小时的女性更容易产生肥胖的现象。

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