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全身都不胖就是肚腩大教你几招把啤酒肚变腹肌

2017/8/10 14:35:56 作者：liyuanfa… 来源:女物美体网

有的人全身都不胖，体重也属于正常的范围，但唯独肚子有点大，其实，这是一种危险的信号，皮下脂肪正常，而内脏脂肪却超标，那么我们要怎么做才能正确的瘦肚子呢？

3、针对做腹肌的训练在进行全身训练的同时，也可以进行一些针对腹肌的训练，比如卷腹、仰卧蹬车、平板支撑等等。

要相信你的腹肌只是被脂肪覆盖了，从现在开始，就是可以按照以上方法进行锻炼，减掉肚子上的肥肉，让腹肌也有“拨云见日”的一天！

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全身都不胖就是肚腩大 教你几招把啤酒肚变腹肌