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全身都不胖就是肚腩大 教你几招把啤酒肚变腹肌

2017/8/10 14:35:56 作者：liyuanfa… 来源:女物美体网
瘦肚子方法腹肌瘦肚子吃什么好
有的人全身都不胖，体重也属于正常的范围，但唯独肚子有点大，其实，这是一种危险的信号，皮下脂肪正常，而内脏脂肪却超标，那么我们要怎么做才能正确的瘦肚子呢？

2、做一些针对全身的运动 减肚子第一步要做的就是把肥肉减掉，比如深蹲、划船等是针对全身的运动，或是一些高强度的间歇运动（HIIT）来活动全身，这样可以更好的提高脂肪的燃烧率。

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