减肥不仅仅是体重减轻 关键的是增肌

2017/7/18 11:51:56 作者:liyuanfa… 来源:女物美体网
增肌减肥增肌
减肥的人都知道,减肥是减掉体内多余的脂肪,但不等于在减肥成功后,身材就一定好看,或是整体更有气质,而是在减肥的过程中很好的锻炼出实质的肌肉。

所以平时有大量运动的人,在停止训练后,只要相应的调整饮食,减少食物热量的摄入,脂肪就不会过分堆积在体内,当然,缺少了力量训练的刺激,肌肉也会出现流失,想要避免这种情况的发生,就要每天做适当的力量训练。

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