想要拥有修长美腿 这些运动少不了

3、游泳人在游泳的时候，通常会利用水的浮力俯卧或是仰卧在水中，使得全身松弛而舒展开来，让身体的线条变得更加匀称，对于在水中要保持运动的双腿，作用会很大，当然在游泳前要做足准备。

4、骑自行车骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿也具有良好的效果，骑自行车可以使得腿部曲线得到修复，延缓腿部肌肉的形成，但要记得在运动后，一定不能长时间坐着，尽量站着，站着汗流得差不多就行了。

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