【图】十分钟减肥操瘦肚子 几招小动作让你摆脱小肚腩

2017/7/1 9:12:11 作者:M8-luoli 来源:女物美体网
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一到夏季就是我们网友减肥的g.c时节,但是要想瘦下来是何其的艰难啊。不过不尝试就永远都是一个胖子,所以今天小编要为大家带来一个超级实用的减肥操

随着人民生活水平的提高,肥胖也变得越来越普遍,很多网友都深受肥胖的困扰,确实,过于肥胖不仅影响美观,还深深的侵蚀着我们的身体健康。很多人都以为肚子上的赘肉很难减掉,但是只要努力,并且掌握好正确的方法,就一定能够摆脱赘肉的。

今天小编就来为大家带来一个十分钟的腹部减肥操,虽然只有十分钟,但是只要坚持做,就一定会发挥效果的。首先双脚分离约为八十厘米,然后弯腰双手轮番触摸脚背,记住一定不能够驼背,不然只会适得其反。

第二个动作,同样是双脚分离,不过这次双脚距离较大一些,然后一手撑在脚上,另一手向相反方向尽力的倾侧,一定要感觉到自己的腰部承受了力气,这样才会发挥效果。让自己的整个身体都变得十分的舒展,不要压制自己的关节。

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