5种食物顺利减肥 微胖女生每餐必备

4、骨汤

骨汤提供健康剂量的易吸收的营养素钙、镁、硅、磷，以及胶原蛋白、透明质酸、蛋白和结缔组织，有助于减少炎症和支撑关节，皮肤和骨头。

5、椰子油

椰子油是一种高度抗炎脂肪这是更容易消化，不容易储存脂肪。此外，椰子油含有抗菌辛酸、月桂酸性能和抗真菌，有助于减少炎症，降低血压，提高精力，并增强免疫系统。

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