【图】五大有氧运动的好处详解 预防肝脏疾病有绝招

4、解压，在工作之余可以进行适量的有氧运动，可以在运动中释放我们的压力。在心情不好的时候，还可以使舒缓心情。

5、保护脑部器官，平常多做有氧运动，可以使我们的大脑变得更加的灵活，改善我们的脑神经系统。

虽然说有氧运动很容易学，好处也很多，但该注意的还是要知道：由于有氧运动对肝脏功能还是有要求的所以肝脏功能不是很好人最好要在有人的指导下进行运动；每次运动量也不能超过身体所能接受的范围，不然只会伤害到自己。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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