【图】瘦身食物有哪些 坚持少食多餐的健康减肥原则

断食是一种非常不科学的减肥方法，但这种方法却深受很多年轻女孩以及白领的追捧，她们天真地认为这样能快速瘦身。今天小编要告诉大家的是，其实日常生活中有些食物很适合减肥者，这些食物不仅能给带我们很多营养物质，而且还能帮助我们消耗体内的能量和卡路里，进而燃烧脂肪，达到减肥塑身的强大功效，可谓是越吃身材越苗条。

在这里，小编为大家介绍3种越吃越健康的食物，可千万不能错过哦。

1、众所周知，鱼类是一种营养价值极高的食品，其中沙丁鱼就是减肥食物的首选之一，其富含脂肪酸和钙元素，可以及时补充能量。

2、酸奶含有的乳酸菌可以助消化，抑制食欲，其饱腹作用很大，所以也非常适合减肥人群。

3、燕麦片的吸收速度比较慢，因此容易让人感到饱腹。除此之外，麦片含有的纤维素也极高，是一种健康塑身良品。

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