【图】每天坚持跳鬼步舞能减肥吗 教你科学的瘦身方法

这个绝对能。如果减肥的话建议跳大步。多多练习。等你学好了。你也瘦了。也就好看了。看看自己每天出多少汗就知道减肥的效果了。

舞蹈特点编辑

动作简洁，快速有力，节奏感强，主要表现通过双脚动作快速切换，通过滑行，踢腿，踩踏，转身等动作完成的一种即兴表演，自由度很高，个性十足的舞步。

舞蹈学习编辑

shuffle的舞步，是通过核心两个动作的快速切换完成一种即兴表演，因此从刚开始学习shuffle的时候，需要练习两个基础舞步，Running Man(奔跑)，T-Step(侧滑)。[2]

学习一段时间后，我们会发现，要熟练掌握这两个基础舞步，并不简单，这个时候我们需要大量的练习，才能使动作流畅和有力，最开始练习的一两个月内建议慢速练习，以熟练和记忆动作为主，太过于心急会起到反效果。

练习shuffle时经常遇到的问题解析。

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