水果当然也是必不可少的!运动完以后,随着汗液流失的还有很多身体的维生素,在运动后适当的补充水果,对身体有很大的好处。火龙果是热量很低的水果,想要减肥可以将火龙果作为代餐晚餐食用。香蕉虽然热量比较高,但是它们很容易产生饱腹感,也是很好的减肥水果。
西瓜、香瓜、哈密瓜、榴莲等水果虽然有丰富的维生素,但是它们的糖分很高,并不适合运动完的人食用。以上就是我们介绍的减肥食物了。这些食物好吃又不会长胖,受到很多健身人士的欢迎。【女物原创未经允许,谢绝转载!】
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