【图】瑜伽球怎么用   带你进一步了解风靡世界的健身球

瑜伽球椅是最些年才开始流行的座椅，深受久坐族的欢迎。上班族在电脑屏幕面前久坐，这样时间长了，身体一直保持一个姿势，难免会觉得酸痛与出现各种的不适。

做瑜伽球椅可以矫正我们的坐姿，特别适合下身比较肥胖、大腹便便、脊椎酸痛的人士使用。坐在瑜伽球上办公，不仅需要我们的肌肉随时运动、保持身体平衡，而且还可以锻炼我们的腰背肌肉，避免久坐带来的各种疾病。

上班族还可以利用空闲时间，用瑜伽球做做伸展运动。疏通身体筋骨。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12