【图】跳绳的好处有哪些 五大优点不容忽视

好处四：消耗卡路里非常大。跳绳十五分钟消耗的卡路里相当于跑步的三十分钟，对心肺复苏功能起着很大的作用。

好处五：增加免疫力。如果身体较差的伙伴们可以多跳跳绳，既简单又能有效的增加身体免疫力，让身体不再那么容易受外界环境的影响，不再那么容易生病。

跳绳的好处还有好多好多，小编今天就讲那么多了，有兴趣的伙伴可以找找资料来看。跳绳是一项老少皆宜的运动，对身体非常有好处。有空的朋友多运动多跳绳，每天锻炼身体好！【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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