【图】大象腿蝴蝶袖介绍   让你轻松挥别身体赘肉

2017/6/1 21:22:18 作者:YUl2-liy… 来源:女物美体网
不知不觉中,露肉的季节又来了。拥有大象腿和蝴蝶袖,在人群中难免会显得格外的显眼,总会被人议论一番。那么如何才能告别身上的大象腿和蝴蝶袖呢?教你几招轻松摆脱它们。

许多人热衷减肥,但一般都只是简单地在口头表示,而没有付诸于实践之中。人都是有极强的惰性,这几乎是与生俱来的。减肥是一件很痛苦且漫长的事情,我们难免对此心存抵触情绪。往往是一直推迟减肥时间,为自己寻找各种借口,进行心理安慰。

转眼之间,暑假又要到了。在这个酷热的季节,身体上的肉肉将难以遮挡。这时候还不要抓紧减去大象腿和蝴蝶袖吗?而且,夏天放暑假,朋友、同学之间总会组织大大小小的各类聚会。这时候,大象腿和蝴蝶袖就在人群中显得格外的显眼,免不了被人品头论足、评论一番。

所以,现在要赶快行动起来,减去自己的大象腿和蝴蝶袖。下面为大家介绍几个方法,让你和蝴蝶袖说再见。

双手合十向上式。这个瑜伽动作让双臂向上抬升来达到锻炼胳膊内侧肌肉的效果,让长时间没有锻炼的手臂得到充分地运动。从而消耗手臂脂肪,告别蝴蝶袖。

首先,坐在地面,双手合十,十指紧紧贴着。呼气时,合十的双手放在耳边,再慢慢地举起,超过头顶。将手臂尽量地去抬高,直到手臂出现酸痛感。吸气时,将合十的双手恢复到原来的位置,并换一个耳朵方向继续做同样的动作。

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