【图】燕麦粥的功效与作用 经常这样吃美颜又瘦身
2017/5/14 14:37:15 作者：U-zhangs… 来源:女物美体网
很多的情况之下，燕麦片跟我们日常生活中经常吃的米或者杂粮等等都是差不多的，都可以补充身体所必需的种种营养物质。而与它们有一点不同的是，燕麦还具有减肥的效果。它是生长在海拔比较高的地区，所以味道也是比较美味与特别的。不管男女老少都很喜欢这样一种食物。
而且说起燕麦，其还能够达到瘦身减肥的目的。所以如果你正处于瘦身的无限烦恼之中，不妨一起来看看牛奶燕麦粥到底怎么做才能够达到瘦身的效果以及其所含有的作用和功效吧！
首先让小编告诉大家牛奶燕麦粥的做法介绍：首先需要准备的材料有燕麦片、牛奶以及适当的白糖和蜂蜜便可以了。将燕麦倒入水中浸泡直至感觉燕麦变软，接着就用大火煮到其颜色变为金黄色就可以了。当锅中的水分逐渐减少了之后就可以倒入一些牛奶，然后用汤勺搅拌，等到牛奶加热到沸腾的时候，可以根据自己的喜好加入适当的白糖或者是蜂蜜。
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