【图】减肥食物燕麦 正确食用才能减肥廋身

2017/5/12 15:52:15 作者:YUl-wang… 来源:女物美体网
燕麦中富含丰富的膳食纤维,是一种很好的减肥食物。当然减肥食物也要科学搭配,效果才会更加明显。文中介绍了燕麦减肥的食谱,相信了解之后你一定可以轻松享廋的。

大家都知道燕麦是一种能够减肥食物,但是如果食用的方法不当,也是起不到很好的效果的。因此想要食用燕麦来减肥的朋友,也要用正确的方法来食用燕麦。

许多人在食用燕麦减肥的同时,还喜欢吃一些零食,油炸等食物,这样吃身体是无法廋下来的。其实想要快速廋身,最好是保持三天只食用燕麦,而不吃其它的食物。这样做多数人是无法接受的。

最好的方法是食物间科学的搭配,利用燕麦减肥的朋友可以在食用燕麦时,喝些低脂的牛奶、再吃点水果。也可以用蜂蜜水冲燕麦喝,再吃根香蕉。燕麦搭配果汁来食用,都是能很好的起到减肥作用的。

另外,燕麦减肥的食谱也有很多款,介绍3款给大家。

1、燕麦蔬菜

蔬菜可以选择自己喜欢的,燕麦用水冲泡、加入切好的蔬菜、再加入酸奶,搅拌均匀就能食用。

12下一页