【图】制定一份健身计划 帮助你强健体魄

只要拥有健康的身体，才更更好的工作，所以我们要规律饮食、早睡早起、锻炼身体。同时健身应该从早抓起，很多人可能现在并不感觉到身体有什么不舒服的地方，那是因为你还年轻，身体还有透支的本钱。透支我们都知道是在消耗以后的能量来维持现在的生活，等你老了以后，各种各样的健康问题一股脑的全都涌了上来，到那时再注意可就晚了。

有些人想要去健身却不知道应该怎么做，不要着急，一个健身计划帮你成功健身，下面就让我们一起来看看这份简单的健身计划吧！

早晨 早上起床，穿上健身服到阳台上或是离家比较近的公园里，像瑜伽中要求的那样来个深呼吸，做一套简单地健身操，活动一下休息了一晚上的僵硬的身体。早上不用吃得太多，关键是有营养，煎一个荷包蛋喝一杯牛奶就可以了。

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